La Zumba, basée sur des gestes simples et ludiques, est un cours de danse accessible à tous. La perte de calories observée est en moyenne de 500 Kcal/heure en vous amusant sur des rythmes latinos. L’ambiance, l’enthousiasme et le plaisir font de chaque cours une fête à l’état pur.

Voir le planning pour le détail des cours.

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Le cours de Stretching apporte d’énormes bienfaits que ce soit au sportif accompli ou à la personne n’ayant jamais pratiqué de sport.

Le stretching permet un assouplissement de l’ensemble du corps, il prévient les douleurs dorsales et les blessures, lutte contre la dégénérescence des os et des articulations, améliore la récupération et apporte détente et bien être.

Pour retrouver les horaires de ce cours consultez notre PLANNING.

Venez assister aux séances de Stretching dans la salle de sport Fitness K 67 Pfaffenhoffen (entre Saverne, Bouxwiller, Ingwiller et Haguenau) à 30 minutes de Strasbourg.

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Il s’agit d’un cours avec un impact cardio-vasculaire modéré, avec des mouvements de danse. Les impacts au sol seront également atténués puisque ce type de cours ne contient aucun saut.
Pour cette raison, ce type de cours sera particulièrement conseillé aux personnes ayant des problèmes de dos, et/ou de genoux.

L'Aéro (Lia)- les bénéfices

Faire du sport en dansant pour améliorer sa forme sans jamais se lasser. Amélioration de la coordination, de l’endurance et la forme cardio-vasculaire. L’intensité de l’effort sera idéale pour les personnes désireuses de perdre du poids.

L'Aérobic - A qui s’ adresse le cours ?

Très large, de 15 à 60 ans pour ceux qui désirent bouger sur des musiques variées pour améliorer leur forme sans se lasser. Cours aérobic dansé accessible à tous.

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Le Cours de CAF-BODY SCULPT- Présentation

L’incontournable cours de CAF ! (cuisses - abdominaux- fessiers) Ciblez votre travail. Vous êtes libre de quitter le cours en fonction de vos objectifs.
15 minutes de travail ciblé sur les Abdos, 15 minutes sur les cuisses et les fessiers, 15 minutes de renforcement du haut du corps et enfin 15 minutes de Stretching.

LE CAF-BODY SCULPT – les bénéfices

Cours de tonification musculaire ciblé sur les régions de fesses, des abdominaux et des cuisses, pour les personnes désirant raffermir leur silhouette.

LE CAF-BODT-SCULPT- A qui s’adresse le cours ?

Très large, 15 à 70 ans : hommes, femmes, débutants, sportifs, jeunes, âgés, recherchant un cours de renforcement musculaire. Cours accessible aux débutants.

Venez pratiquer le CAF, le Body Sculpt, dans la salle de sport Fitness K 67 Pfaffenhoffen (entre Saverne, Bouxwiller, Ingwiller et Haguenau) à 30 minutes de Strasbourg.

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La danse est l’art de mouvoir le corps humain selon un accord entre l’espace, la musique et le temps, accord rendu perceptible grâce au rythme et à la composition chorégraphique.
Trois types de danses sont pratiqués au sein de notre club, le STREET DANCE, le SEXY MOVE et le JAZZ.

LA DANSE- les bénéfices

Au Street Dance il s’agit de s’amuser en bougeant et dansant comme dans les clips à la TV.
Au cours de Jazz, s’amuser en bougeant et dansant comme sur scène.
Le Sexy Move s’adresse à des femmes débutantes pour apprendre à se mouvoir de façon sensuelle en exécutant une chorégraphie simple. Il permet de passer un moment convivial et ludique entre filles, de se décomplexer et combattre sa timidité.
Pour quels bienfaits ?
- Pour développer sa sensualité et sa féminité.
- Pour évacuer le stress.
- Pour une meilleure confiance en soi.

LA DANSE- A qui s’adresse les cours ?

FUNK :

Très large, de 15 à 50 ans pour les personnes qui désirent suivre un cours de danse sur la musique RNB, funk et hip hop.

JAZZ :

Très large, de 15 à 60 ans pour les personnes qui désirent suivre un cours de danse sur de la musique jazz et comédie musicale.

SEXY MOVE :

De 18 à 78 ans, pour des femmes débutantes pour apprendre à se mouvoir de façon sensuelle en exécutant une chorégraphie simple.

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Nos Horaires

PLANNING

Essai Gratuit