Il s’agit d’un cours avec un impact cardio-vasculaire modéré, avec des mouvements de danse. Les impacts au sol seront également atténués puisque ce type de cours ne contient aucun saut.
Pour cette raison, ce type de cours sera particulièrement conseillé aux personnes ayant des problèmes de dos, et/ou de genoux.

L'Aéro (Lia)- les bénéfices

Faire du sport en dansant pour améliorer sa forme sans jamais se lasser. Amélioration de la coordination, de l’endurance et la forme cardio-vasculaire. L’intensité de l’effort sera idéale pour les personnes désireuses de perdre du poids.

L'Aérobic - A qui s’ adresse le cours ?

Très large, de 15 à 60 ans pour ceux qui désirent bouger sur des musiques variées pour améliorer leur forme sans se lasser. Cours aérobic dansé accessible à tous.

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