sauna

LE SAUNA INFRAROUGE

Le sauna offre détente et stimulation, c’est un repos sain pour le corps mais également un coup de fouet. Il renforce entre autres vos défenses naturelles, dynamise votre système circulatoire et a une action tonifiante sur la peau. Il décontracte et assouplit également les muscles.

Règles d’utilisation

Voici quelques recommandations sur la façon d’utiliser une cabine de chaleur infrarouges. A vous de faire cependant vos propres constatations et vous laisser guider par ce que vous ressentez.

Consignes d’exposition

1. Pré nettoyage – Prenez une douche avant d’entrer dans la cabine

2. Séchage, essuyez vous avant d’entrer dans la cabine

3. Exposition env. 15-20 minutes

4. Température env. 40-50°C

5. Position assise ou couchée détendue

6. Changement régulier de position

7. Douche chaude

8. Repos pendant 10-20 minutes

9. Buvez une boisson à teneur en minéraux

10. Bon complément : massage

11. Utilisation 1 à 3 fois par semaine

Consignes utiles

Préparer un drap de bain pour vous asseoir ou vous allonger sur le banc et une serviette pour vous sécher. Si vous souhaitez vous appuyer aux parois sans dossier, servez vous aussi d’une serviette.
En cas de troubles de la santé, consultez votre médecin avant la première utilisation.

LES NOMBREUX BIENFAITS


1. Maigrir naturellement
Le sauna à rayonnement infrarouge est un moyen simple, sans danger et 100% naturel qui peut aider votre corps à mincir.
En fait, votre corps puise de l’énergie dans votre stock de graisse pour rester à 37° par rapport au 50° de la cabine. Pour perdre 1g de graisse, on utilise environ 9kcals.
2. Avoir une belle peau…
Moins de toxines à l’intérieur : une peau plus belle à l’extérieur !
Les déchets ainsi accumulés sous la peau s’enlèvent de la peau par transpiration.
La transpiration est 3 à 4 fois plus importante que dans un sauna traditionnel.
3. Améliorer sa circulation sanguine…
Un sang plus oxygéné permet une meilleure irrigation de vos organes !
La chaleur dilate les capillaires, le sang circule mieux et favorise alors les métabolismes.
Un meilleur métabolisme vous permet alors de brûler vos graisses et non plus de les stocker !
4. Bienfaits thérapeutiques et musculaires…
L’infrarouge produit une chaleur qui pénètre le corps jusqu’à 4mm.
Ce qui soulage les douleurs musculaires, douleurs rhumatismales et cervicales et améliore la circulation sanguine.
En créant une « fièvre artificielle », les rayons infrarouges ont un effet positif sur le système immunitaire.
Un traitement aux rayons infrarouges peut réduire ou éliminer les symptômes d’un début de rhume ou de grippe. Le traitement aux rayons infrarouges est aussi utilisé dans les thérapies inflammatoires (tendinites, arthrites…)
5. Détente, bien-être et meilleure qualité du sommeil…
Une séance de sauna à infrarouge à un effet relaxant, décontractant et revitalisant !
6. Améliore la récupération musculaire.
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