Cours collectifs

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Le cours de Gym Douce s’adresse aux personnes qui désirent reprendre une activité de façon progressive. Il est accessible à tous (même après diverses opérations) puisqu’il est assuré par un professionnel diplômé d’état qui pourra adapter les exercices à votre condition physique. Ce cours permet à tous de renforcer de façon efficace et en toute …

Découvrir “Cours de Gym Douce”

Ses bienfaits • la méthode Pilates développe la force centrale qui est la source d’énergie de votre corps tout entier. Les abdominaux, le dos et le plancher pelvien forment le centre du corps, dans lequel tous les mouvements du Pilates trouvent leur origine. • Le Pilates fortifie et étire ces muscles et contribue à corriger …

Découvrir “Cours de Pilates”

Profitez de l’énergie d’un groupe en pédalant sur des musiques entraînantes et motivantes. Vous pouvez adapter l’intensité de votre effort et brûler plus de 600 calories en 45 min ! Véritable entraînement cardio avec un maximum de résultats, sans impact pour le dos ou les articulations ! C’est un entraînement efficace dans une ambiance unique. …

Découvrir “CYCLING / VÉLO”

  Cours de renforcement musculaire en équilibre instable sur un rouleau. Permet un renforcement en profondeur des muscles posturaux, abdominaux et du dos. Ce cours est dispensé par un masseur kinésithérapeute diplômé d’état.   Les bienfaits du FOAMROLL • Il développe la force centrale qui est la source d’énergie de votre corps tout entier. Les …

Découvrir “FOAMROLL”

 Il s’agit d’un cours cardio-vasculaire avec Swissball. Ce cours permet d’évacuer tout le stress de la journée et de renforcer les muscles profonds ! – les bénéfices du Fit Ball Améliorer l’endurance et la résistance cardio-vasculaire, la tonicité générale en brûlant un maximum de calories. Cours facile à suivre au niveau des enchaînements. Ambiance ludique …

Découvrir “FIT BALL”

  Le cours de Stretching apporte d’énormes bienfaits que ce soit au sportif accompli ou à la personne n’ayant jamais pratiqué de sport. Le stretching permet un assouplissement de l’ensemble du corps, il prévient les douleurs dorsales et les blessures, lutte contre la dégénérescence des os et des articulations, améliore la récupération et apporte détente …

Découvrir “Cours de Stretching”

La danse est l’art de mouvoir le corps humain selon un accord entre l’espace, la musique et le temps, accord rendu perceptible grâce au rythme et à la composition chorégraphique. Plusieurs types de danses sont pratiqués au sein de notre club, le STREET DANCE, FIT DANCE, ZUMBA DANCE, le JAZZ DANCE et POLE DANCE. http://www.familyfitness.fr/cours-de-danse …

Découvrir “Danse”